Será que essa terapia é mesmo para mim?

Em geral, a terapia oferece ajuda aos clientes para terem uma vida melhor, aprender como manejar emoções, se livrar de hábitos negativos, melhorar a saúde mental, ter melhores relacionamentos, implementar mudanças para ser sua melhor versão !

Por meio das técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental, nos atendimentos é traçado os objetivos terapêuticos que serão usados como parâmetro para sabermos se a melhora está acontecendo e se essa melhora é por conta da terapia de fato.

Se for o caso, será aplicado protocolos para tratamento não medicamentoso de casos de ansiedade, depressão, TDAH, Insônia, Bipolaridade e transtornos alimentares.

Se você está pensando “mas será que essa terapia é mesmo para mim?” Se você deseja ter algo mais específico, vou colocar alguns motivos pelo qual as pessoas procuraram os atendimentos e desfrutaram dos benefícios:

Base científica

Terapia cognitivo-comportamental e Atenção Plena

• Pessoas que enfrentam crises de ansiedade e episódios de pânico;

• Pessoas que enfrentam depressão;

• Indivíduos que lidam com pensamentos indesejados e recorrentes;

• Quem busca superar um vício, como tabagismo, dependência de pornografia, álcool, compras compulsivas, entre outros;

• Pessoas que sofrem com pensamentos persistentes e repetitivos;

• Quem se sente inadequado ou incapaz, enfrentando baixa autoconfiança e a sensação de não ser suficiente (síndrome do impostor);

• Indivíduos sedentários que desejam adotar um estilo de vida mais ativo e saudável;

• Quem experimenta níveis elevados de preocupação constante e tende a pensar excessivamente sobre problemas;

• Adultos que receberam diagnóstico tardio de autismo;

• Quem se sente sobrecarregado e estressado constantemente.